boli w

Lunika, MagdaLenka88 ciesze sie że podoba się wam joga. :-) misworld };-) 05.02.2013-dzień 11 A nie mówiłam.... boli dupa %-) Oprócz tego całe uda i dolna część brzucha. No i delikatnie jeszcze bolą plecy, klata, barki, w sumie i biceps też boli trochę. To co ocalało :->|-) Po za tym ledwo wlazłam dziś w spodnie. :-P SUPLE Wit C, żelazo, falvit, [...]

27.03.2013 Wrażenia dziś przy parkowaniu autem z kiepskim wspomaganiem bezcenne \-) Wsio boli. Łatwiej byłoby wymienić co nie boli ;-) Najgorsze są próby siedzenia prosto. Plecy bolą. Choć nie powiem, tyłek i nogi w cale nie bolą lżej. :-D No i jakby było mało trochę nie wyspana jestem, bo budziłam się w nocy co godzinę i patrzyłam tylko na [...]

[...] WSZYSTKO!!! I udalo sie. Przed treningiem rozgrzewka, po treningu rozciaganie, 25min bieg 4km. Samopoczucie dzisiaj SUPER. Plecy czuje lekko, biceps mocniej, tyl nog boli chyba od biegania. Standardowo filmy beda wieczorem. Pozdrowienia. Mariusz wlasnie mnie olsnilo, czy jest mozliwe ze mnie tyl ud boli od unoszenia z opadu????? Myslalam [...]

[...] marsz w terenie ok 1,5 h -> rozciąganie statyczne ok 0:20 h Po wczorajszym treningu mam koszmarne zakwasy na klacie. Ale takie, że ciężko mi otwierać drzwi, myć ręce itd., boli jak dotykam %-) Chyba ten trener całkiem nieźle podrasował moje wyciskanie leżąc ;-). Wcześniej też czułam, ale zdecydowanie nie TAK. Poza tym bardzo mocne zakwasy w [...]

pytania 1. co to za ćwiczenie z tą piłką przy ścianie? 2. czemu masz tak wielką różnice dwójka a czwórki( 40 kg)? ma to coś z jakąś kontuzją związek? 3. łydki stojąc - nie boli ciebie od tego kręgosłup? jesteś prosto czy leżysz pod jakimś kątem? 4. T-bar zmniejszone obciążenie - lepiej weszło jak miałeś kontrolę i spinałeś do końca? 5. na ile kcal [...]

Niestety zima taka fajna tylko na stoku. Na dole szaro i ponuro, ale ważne, że jest po czym jeździć :-)). Gwidu - poprawa jest bo nie boli i mogę samodzielnie buta dopiąć (w ostatni wyjazd kilka lat temu żona mi musiała prawą nogę zapinać). W jeździe dużo się nie poprawiło, póki co raczej tak zachowawczo jeżdżę. Zawsze jest taka obawa, ale [...]

a serio to jeżeli się budzę w nocy i mnie bolą barki to nie jest dobry objaw A może poproś żonę, żeby ci na noc zawieszała te kary klęczenia z rękami w gòrze to położysz się w łòżku. Może pomòc. :-D No i To norma - raz boli a drugi raz nie :-) Przywykniesz Zmieniony przez - fanslaska w dniu 20/03/2018 17:43:54

[...] garbie-żadnej adaptacji- za każdym razem razem zakwasy takie jakbym pierwszy raz w życiu pośladki robił-strach usiąść).A dwa dni po nich mam MC takie quasi sumo. I zastanawiam się czy z takim bolącą doopą od zakwasow robienie tych MC ma jakikolwiek sens. Brann - kolega wason77 ma taką zasadę, że jak boli to trzeba rozćwiczyć więc śmiało rób %-)

[...] 4 dni treningowe z rzędu wygonią paskudztwo i zacznę urlop w pełni zdrów :-D. pozdro. Jak jesteś w stanie ćwiczyć to nie jest tak źle ;-) Tylko uważaj, żeby cie nie rozłozyło na dobre na ten urlop. Dla mnie najgorsza w te upały jest klima - wracam z biegu czy z placu, wsiadam do auta - klima, idę do sklepu - klima. Gardło mnie od kilku dni boli.

[...] wnioski: - jak potruchtam 15 min, chwilę odpocznę to kolejny odcinek biegnie mi się zdecydowanie lepiej, chyba rozgrzewka robi robotę ;-) - bez treningu siłowego tuż przed biega się lepiej ;-) - boli mnie lewa noga nad kostką i prawe kolano, mam nadzieję że się jakoś rozćwiczy ;-D pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 13/05/2020 08:28:52

[...] ale nie do porzygu mówiąc wprost ;-D. Dlatego jak najbardziej jestem za kontynuacją skoro wyraziłeś ochotę :-)). Wracając do pytania Paatik - to mięśniowo nic mnie nie boli, nawet chyba łydki przywykły do innej pracy :-D. Czuję za to co nieco w pachwinach i z zewnętrznego boku prawego kolana z tyłu. Z tym, że kolano to już mam bardzo długo, [...]

[...] ciężko i zacząłem czuć biodro co jest złym znakiem. Chyba trochę dostało w "kość" i przeciążone ostatnimi czasy. No ale już się zdążyłem przyzwyczaić że po treningach coś boli, później przestaje, później coś innego i tak w kółko ;-). Jutro totalny odpoczynek, ładowanie aku, a w poniedziałek może spróbuję rano się zwlec na bieganie :-)). [...]

Nie wiem co na to trener ale ja to widzę tak na szybko. Kabo musisz sam analizować na bieżąco, boli po ósmym to trzeba albo wyluzować albo skończyć albo zbagatelizować i lecieć dalej. Nie jestem w stanie wyczuć co się dzieję, nikt nie jest, tak jak pisałem rano "dostosuj do samopoczucia". Ja proponuje na razie trzymać się z daleka od górek, [...]

[...] balansem mięśniowym, kompensacjami z powodu lat problemów z biodrem. Po prostu się biega..bez spiny wielkiej. Blondyna np. biega...2 x w tygodniu, 5 - 6 km. I pociągnęła w mc sumo 90 x 3, nic jej nie boli, zrzuciła ok 8 kg. Ale ma bezwzględny zakaz spinania się podczas biegu, wszystko na luzie. Także ten...Oby wszystko do normy wróciło.

[...] tylko siedzieć, ale też myśleć, podejmować decyzję, często pod presją czasu więc uwierzcie że ciężko jest kminić coś efektywnie jak możecie się skupić tylko na tym, że was plecak napyerdala na urlopie sobie radziłem bez prochów, chodziłem, pływałem, unikałem pozycji gdzie boli i było spoko ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-08-26 14:38:01

Ja chwilowo musiałem zaprzestać biegać ze względu na poślad, który boli coraz częściej w różnych okolicznościach. Nie chcę przeginać, bo nie wiem do końca jakie jest źródło problemu. A że w sumie aura nie sprzyja to jestem usprawiedliwiony ;-). Ale gdyby nie poślad to pewnie bym biegał na bieżni elektrycznej. A zanim wrzucę treningi z poniedziałku [...]

[...] bo spadki po pandemii w tym obszarze dosyć znaczne. Na trica francuz siedząc zamieniony na lekki skos, ale nic to nie dało. Znaczy obszar tuż nad prawym łokciem mnie boli przy wyciskaniu francuskim na konkretniejszym ciężarze. Czasami jak dobrze rozgrzeję to jest ok, ale generalnie lipa. Przy innych ćwiczeniach tego nie czuję, więc chyba [...]

Ani ze mnie celebryta ani influencer :-). Spotkać mnie można na ulubionej siłowni, niezmiennie 4x w tygodniu ;-D, a w internetach obecnie nie produkuję treści. Zacząłem od jakiegoś czasu redukcję żeby zdążyć na czerwiec. Siłowo nie jest źle ale szału nie ma. Boli mnie na zmianę albo łokieć albo bark więc nie zawsze realizuję plan tylko zmieniam [...]

[...] o wałkowaniu tych mobilizacji przed i po treningu, gdzie ledwo z siłowym i cardio mieszczę się w 2h, a gdzie dojechać i wrócić z tej siłki... Przynajmniej wiemy czemu nas boli, świadomie%-) Mobilizajce wcale nie muszą być robione na siłowni, ani w dni treningowe. Jak siedzisz przy kompie możesz to robić, czy oglądasz film. Przed pójściem spać. [...]

shrimp dzięki Ci dobra kobieto :-) Ha, nawet już to oglądałam kiedyś, skleroza nie boli }:-( Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-01-09 22:02:28